Muchas veces cuando nos tomamos las vacaciones volvemos mucho más cansados de cuando nos fuimos.

 

Esto pasa porque el descanso no es solamente dejar de trabajar, es desconectar de verdad. 

El problema es que, si no logramos desconectar, podemos sufrir:

• Estrés acumulado

• Insomnio o fatiga constante

• Irritabilidad y ansiedad   

• Menos concentración al volver al trabajo

 

Desde CEMELAR te brindamos los siguientes consejos para lograr unas vacaciones realmente reparadoras:

✅ Evitá revisar correos o mensajes de trabajo. Es importante aprender a poner límites.

✅ Desconectate del celular, al menos unas horas al día.  

✅  Descansá sin culpa: tu cuerpo y mente necesitan recuperarse. 

✅ Hacé actividades que disfrutes, no sólo las "obligadas" de turismo. 

✅ Volvé con tiempo antes de retomar el trabajo para evitar el estrés del regreso.